「手応えはあったのに、模試の点数が予想よりも悪かった」
「頑張って勉強してきたのに、結果がついてこなかった」
模試の結果がふるわないと、不安や焦りから間違った方向に行動してしまいがちです。
しかし、模試の本当の価値は「点数」ではなく、「そこからどう修正するか」にあります。
この記事では、模試の結果が悪かったときにやってはいけないNG行動を3つ紹介し、その上で正しい対処法と、状況を前向きに活かす方法について解説します。
模試で点数が悪かったときにやってはいけない3つのこと

1. 点数や偏差値だけで一喜一憂する
模試の結果を見ると、まず目が行くのが「合計点」や「偏差値」です。
しかし、それだけを見て一喜一憂するのは危険です。
- 科目間で得点差があるか
- 苦手分野は明確か
- 問題形式に対応できていたか
など、点数の裏側にある「原因」を見落とすと、次の模試や本番でも同じミスを繰り返してしまいます。
対策:点数ではなく「内容」を分析することが重要
模試はあくまで診断のツールです。
どの科目の、どの分野で、なぜ失点したのかを分析し、次の対策につなげましょう。
2. 苦手を無視して得意を伸ばそうとする
模試の結果で苦手科目に向き合うのが怖くなり、得意科目ばかりを伸ばそうとするのもNGです。
- 苦手な数学を避けて英語ばかりやる
- 国語の記述問題を後回しにする
といった行動は、受験本番で「総合点」を求められる試験では致命的になります。
対策:苦手を無視せず、分析+小さく改善する
いきなり苦手科目を完璧にする必要はありません。
まずは模試で間違えた問題を解き直す、類題を1つ解いてみるなど、小さな一歩を重ねることが効果的です。
3. 模試をやりっぱなしにする
意外と多いのが、模試が終わったあと「とりあえず受けただけ」で終わってしまうケースです。
- 解答用紙を見返さない
- 解説を読まない
- 次にどう活かすか決めていない
模試を受けっぱなしにしては、点数が良くても悪くても意味がありません。
対策:「復習」と「計画の見直し」に活かす
模試は「未来の成績を変えるための材料」です。
- 間違えた問題を分類
- 解き直しノートを作成
- スケジュールを調整
など模試後の行動がその後の伸びを決めます。
点数が悪くても、模試を武器に変える考え方

模試の結果に落ち込む必要はありません。
むしろ「ここで見つけた課題にどう対応するか」が合否を分ける大きな分岐点です。
- 今のやり方が合っているか再確認できる
- 苦手の傾向が数値化される
- 学習の優先順位を整理できる
このように、模試は自分を客観視し、学習戦略を見直す絶好のチャンスでもあります。
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模試の結果を活かすには、第三者の目線からの分析と戦略的な学習設計が重要です。
東大個人指導塾が提供する「東大オンライン」では、
- 現役東大生が模試の結果をもとに学習課題を明確化
- 苦手単元の重点指導+理解度に応じたカスタマイズ授業
- テストごとの計画修正・スケジューリングも支援
- 自分一人では気づけない視点で、実力の底上げをサポート
模試の結果が悪かったを成績を伸ばすきっかけに変えることができます。
まとめ:模試で落ち込むより、次につながる行動を

模試の結果が悪かったとき、
- 点数だけを見て落ち込む
- 苦手から逃げる
- 受けっぱなしで終わる
これらはすべて、もったいない行動です。
大切なのは、
- 結果を丁寧に分析する
- 苦手と向き合い、改善の一歩を踏み出す
- 次に向けた学習戦略を立てる
模試は「合格力を高めるためのチェックポイント」
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