不登校の状態が長くなると、
「このままで大丈夫だろうか」
「勉強をどうやって進めていけばいいのか分からない」
と不安を感じる保護者や生徒は少なくありません。
しかし、通学が難しくても自宅で学び続ける方法はあります。
本記事では、無理のない家庭学習の始め方と、継続するための工夫を3つの具体策として解説します。
学び方は一つではありません。
本人のペースで続けられる学習環境づくりを、一緒に考えていきましょう。
1. 学習のハードルを下げる：最初は教科書でなくてもOK
家庭学習を始める際、いきなり学校のカリキュラムに沿って進めようとすると、ハードルが高く感じてしまいがち。
大切なのは、「まずは学ぶことに触れる」こと。
学習への心理的ハードルを下げることから始めましょう。
学習のハードルを下げる具体的な方法
- 好きなジャンルの読書や動画から知識に触れる
- アプリやYouTubeで、気軽に学べるコンテンツを活用する
- 短時間で達成できるドリルやクイズに取り組む
「やらされる勉強」ではなく、「自分が選んだ学び」が原動力になります。
2. 学習のリズムを作る：時間ではなく“習慣”を意識する
家庭学習がうまくいかない一因は、「決まった時間に勉強できない」ことへの焦りです。
しかし、勉強は時間よりも習慣が大切。
決まった時間でなくても、日々何かしらの学習に触れていることが続ける力になります。
学習の習慣化のポイント：
- 起床後や就寝前など、日常生活の中に“固定のタイミング”をつくる
- 1日1ページ、1問だけなど小さなタスクにする
- 「今日は何をやったか」を記録して見える化する
続けられたという達成感が、次のやる気につながります。
3. 信頼できる伴走者を見つける：一人で抱えない
家庭学習は自由である一方で、孤独になりやすいという側面もあります。
自分一人で学習計画を立て、モチベーションを維持し続けるのは、思っている以上に難しいものです。
そんなときは、信頼できる伴走者の存在が大きな支えになります。
外部サポートの活用例：
- 家庭教師や個別指導塾
- オンライン学習サービス
- 同じような立場の学習仲間
特に、勉強の進め方に迷っている場合には、学習計画を一緒に立ててくれる人がいるだけで大きく変わります。
東大オンラインなら、不登校の状況にも合わせた学習支援が可能
「東大オンライン」は、東大個人指導塾が提供するオンライン家庭教師サービスです。
不登校の生徒に対しても、以下のような形で柔軟なサポートが可能です：
- 現役東大生講師によるマンツーマン指導
- 学年・教科・生活リズムに合わせた学習計画の提案
- 一人ひとりの性格や不安に寄り添った対応
- 週1回から、短時間でも指導可能
学習の再スタートに不安がある方でも、まずは小さな成功体験を重ねながら、無理なく学びを継続できるようサポートします。
まとめ：家庭学習はできることから
不登校だからといって、学ぶことをあきらめる必要はありません。
- ハードルを下げて学びに触れる
- 習慣を意識してリズムをつくる
- 伴走者を見つけて一人で抱えない
この3つの工夫があれば、自分のペースで前に進むことができます。
「東大オンライン」では、そうした一歩を後押しする環境とサポートが整っています。
まずはお子さまの今の状況やお悩みをお聞かせください。
